beauty || September 27, 2016

tratamentos de beleza para fazer no outono

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Depois do verão está na hora de voltar a pensar nos cuidados de beleza – que, na verdade, não devem ser descurados nunca, mas enfim… 🙂

Associo muito os cuidados que temos connosco com a nossa auto-estima, quando nos sentimos bem, temos muito mais prazer em cuidar de nós, da nossa pele, cabelo, alimentação, da nossa saúde! É mesmo importante! 🙂

A nossa pele – rosto e corpo – fica mais desidratada com todas as agressões causadas pelo verão (sol, àgua salgada, cloro, etc), por isso está na hora de cuidar de nós. Hoje falo de 5 tratamentos de rosto e corpo, perfeitos para fazermos no outono, para nos sentirmos (ainda) melhor connosco próprias:

1. Cool sculpting. Fiz este tratamento em Janeiro deste ano. Ainda não tinha partilhado grande coisa, é agora! Fiz na Clínica de Nutrição de Lisboa, com o Dr. Pedro Queirós, o meu nutricionista (que também tem consultório no Porto!). Achei este tratamento simplesmente incrível!! É perfeito para quem tem gorduras localizadas. Mais uma vez: atenção no sítio onde fazem, convém que seja um sítio de confiança, ok? Não é uma operação, mas também não é uma massagem de drenagem… O Cool Sculpting basicamente congela a gordura localizada (fiz na cintura, para aqueles refegos que temos – se calhar não têm, mas eu tinha! ahah na parte de trás da cintura, sabem??) durante 1h e de seguida é feita uma massagem e é importante termos um acompanhamento nutricional, para não deitar todo o trabalho (e o dinheiro!) por àgua abaixo… não precisam de passar fome, nunca passei! Aliás, sempre disse aqui que não acredito em dietas restritivas nem em tratamentos milagrosos! O meu plano alimentar foi desenhado de acordo com o meu estilo de vida e é adaptado, de acordo com os resultados. Nunca tinha ido a um nutricionista antes e acreditem, muda a nossa vida! Achamos que sabemos toda a teoria, mas há sempre nuances que desconhecemos e podem fazer com que todo o nosso esforço seja em vão! Voltando ao Cool Sculpting, fiz o tratamento todo no mesmo dia (achei mais fácil tirar um dia para me dedicar a mim!), foram 4 zonas, na cintura e nos ‘lombos’ cá atrás… 😆 os resultados vão-se notando, mas só ao final de 3 meses temos os resultados finais. Impressionante como diminuiu a minha gordura localizada e o melhor de tudo (a razão pela qual só agora estou a falar deste tema!!) é que passados 9 meses não voltou essa gordura! Desde aí tenho tentado ter uma alimentação mais saudável (de acordo com as dicas do Dr. Pedro) e faço desporto mais regular. Sabem o que acho deste tipo de tratamentos? Dão-nos uma mega motivação para começar uma nova fase: alimentação saudável + exercício físico mais regular! Sempre achei isto e sempre que comprava aqueles packs de 10 massagens (quem nunca fez isto afinal?), queria fazer no menor espaço de tempo possível para ver resultados mais rápidos e ficar mais motivada a continuar 🙂 Não me doeu nada este procedimento (confesso que tenho alguma tolerância à dor…), fiquei com umas marcas nos primeiros dias e no próprio dia fiquei dorida na zona do tratamento, mas depois passou e este foi um género de kick-off para este estilo de vida cada vez mais saudável 🙂

2. Depilação definitiva. Durante o verão nem vale a pena pensarmos nisso, é fazer como sempre fizemos e depois das férias logo se pensa nisso. Se nunca experimentaram este tipo de depilação (não sabem o que estão a perder!!), esta é a altura perfeita para começar, para poderem estar mais descansadas no próximo verão! Faço há muito tempo na Hedonai (centro de estética do El Corte Inglés, no piso -1) e estou super satisfeita. Tenho o pelo claro, sempre me disseram que talvez não adiantasse muito fazer nas pernas, mas insisti e a verdade é que noto resultados! Axilas e virilhas já nem sei o que é isso 😉 Quem experimenta, não quer outra coisa 😉

3. Limpeza de pele. Depois do verão, sempre!! O ideal é fazer a cada dois meses, no meu caso. Depende, obviamente do tipo de pele de cada pessoa, cada caso é um caso 🙂 Conheci a Claudele há umas duas semanas, foi-me recomendada por uma amiga e entretanto andei a perguntar (é sempre bom recolher várias opiniões!) e as opiniões que recolhi foram as melhores, o que me deixou ainda mais descansada. Uma coisa é experimentar uma massagem corporal aqui e outra ali, outra coisa é confiar o nosso rosto a qualquer pessoa… sempre tive muito medo, confesso! Por isso é sempre bom recolher opiniões antes de confiarem a pele do vosso rosto a qualquer pessoa 😉 Mais à frente abordo novamente este tema da limpeza de pele, há muitas dúvidas que acho importante esclarecer 🙂

4. Tratamentos anti-manchas. Quem tem manchas sabe que é preciso prevenir e tratar durante todo o ano! Já falei deste tema várias vezes, se o assunto vos interessa, cliquem aqui para ver os posts relacionados 🙂 No entanto, há tratamentos mais drásticos (que não funcionam para todos os tipos de manchas, atenção!) para eliminar as manchas da pele, como os peelings, etc. A altura ideal é depois da praia, quando temos a certeza que não vão apanhar mais sol nos próximos tempos. Talvez no final do outono seja a melhor altura, já que o sol ainda está para ficar nas próximas semanas…

5. Drenagem linfática. Das melhores coisas para ativar a circulação e tirar aquele inchaço de quem faz retenção e líquidos! Não sofro muito com a retenção de líquidos, mas cada vez que faço uma drenagem vou ao céu! ahah As pernas parece que perdem cm a cada sessão. Na prática não emagrecem assim à maluca com estas massagens, são os líquidos que vão ao ar e, ao contrário do que possam pensar, precisam de ser repostos de seguida: beber muita àgua é fundamental! Faz ‘milagres’ com a celulite e com o estado da pele. Se pensam em começar este tipo de massagens, não esperem até à primavera, é para começar já a preparar o corpito para o próximo verão 😉

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Margarida

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Comments

    • September 27, 2016

      Margarida

      Costumo fazer aqui no Estoril, em Lisboa não tenho nenhum sítio que conheça para recomendar 🙂

  1. September 27, 2016

    Maria

    Olá Margarida!!!
    E em relação aos tratamentos de rosto, como as limpezas ou tratamentos para manchas, conhece algum local bom em Lisboa para fazer?? 😉

    • September 27, 2016

      Margarida

      Olá Maria! Não conheço, porque nunca fiz e sem experimentar não consigo recomendar 🙂 Estou muito satisfeita com o sítio onde estou agora, é em Carcavelos, na Clínica Bonfante. Beijinhos

  2. September 28, 2016

    Maria

    Obrigada Margarida!!!😊 E um bom dermatologista em Lisboa? Será que conhece algum que me pudesse recomendar?? Estou a precisar de um bom aconselhamento relativamente aos produtos que devo utilizar.
    Beijinhos

    • September 28, 2016

      Margarida

      Olá Maria! Sempre fui ao Dr. Tavares Bello, ali ao pé do Marquês de Pombal e gostei imenso! Há outra que gosto imenso, mas é cá em Cascais… se quiseres dou-te o contacto do consultório 🙂 beijinhos

  3. September 28, 2016

    Célia Figueiredo

    Olá Margarida. E preços para o Cool sculpting?

    • September 28, 2016

      Margarida

      Olá Célia, ronda os 500€ por zona. Acho um ótimo investimento, notei imensas diferenças, a sério! E aquela gordurinha localizada já não volta! Na zona em que fiz é muito difícil acabar com ela “normalmente” 🙂 beijinhos

  4. September 28, 2016

    Maria

    O Dr. Tavares Bello dá imenso jeito porque dá consultas nos lusíadas e eu tenho multicare. De qualquer das formas se puder dar o contacto desse em Cascais agradecia!! Mas talvez vá marcar para o Dr. Tavares Bello. Para a parte de cosmética e mais estética será indicado? 😗Beijinhos e obrigada pela ajuda!

    • September 29, 2016

      Margarida

      Aqui fica o contacto: Dra. Cristina Martinez: 214022884 (Clínica Dr. Derm), mas também dá consultas na CUF de Cascais, pelo menos dava 🙂 Acho esta médica mais indicada para aconselhamento de cosmética 🙂 beijinhos e espero ter ajudado 😉

  5. May 30, 2018

    sonia

    Olá Margarida gostaria de saber se continuas a recomendar o coolsculpting? ou só funciona para barriguitas mini? obrigada

    • June 3, 2018

      Margarida

      Olá Sónia! Recomendo sim! Fiz há 2 anos e meio na Clínica de Nutrição de Lisboa e vi imensas diferenças! Essa gordura não voltou a aparecer, mesmo depois de ter sido mãe! 🙂 Beijinhos

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