style it up tv || May 4, 2016

Em forma em casa

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O verão está à porta…

E ficar sentada no sofá não vai ajudar em nada…

Toca a mexer para não chorar em Agosto!!

Este é o espírito!

Por isso… pedi ao Kol para fazer um treininho rápido para nós fazermos em casa (ou no ginásio, onde quiserem!), 3 vezes por semana!

É o #ElancylSummerChallenge a bombar e ninguem vai querer ficar de fora, certo?

Vejam o video (e não gozem comigo, ok?)

Já sabem, 3 coisas fundamentais para nos animar (ainda mais) até ao verão:

1. Alimentação equilibrada (vejam este post)

2. Exercício Físico

3. Cuidados de corpo (mais neste post)

Quem alinha em fazer este desafio durante 1 mês e ver os resultados??

BORA!

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Margarida

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