lifestyle || July 25, 2019

Como sobreviver ao calor durante a gravidez

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Chegámos às 39 semanas e com este calor dos últimos dias as coisas complicam-se! Conseguem imaginar, não conseguem?

Já estive mais ansiosa do que estou neste momento simplesmente porque percebi que não vale a pena apressar nada , nem stressar… ele vem quando quiser! That´s life!
Até lá vou aproveitando para descansar e dar muito mimo à Maria Luisa que anda coladinha a mim a toda a hora a usar os últimos cartuchos de filha única 🙂
Bom, mas vamos ao tema deste post: como sobreviver aos dias de calor nestes dias mais quentes? Sem alguns cuidados especiais, gravidez e verão raramente combinam.
Partilho convosco algumas dicas, bem simples, que têm resultado comigo:

  • Beber muita água (esta dica, como já perceberam é fundamental é todos os aspectos da nossa vida e faz realmente a diferença.
  • Comer de 3 em 3 horas e de preferência, alimentos frescos. Tenho apostado essencialmente em fruta, sobretudo melancia. Às vezes até coloco no congelador para ficar bem geladinha! Os sumos de fruta também têm sido ótimos parceiros!
  • Fazer refeições pequenas e lentas, apostando sempre em alimentos fáceis de digerir.
  • Fazer caminhadas ao final do dia quando está mais fresquinho na rua.
  • Usar sapatos “abertos” e confortáveis. Os rasos têm sido a escolha mais óbvia 🙂
  • Apostar em massagens drenantes (sempre através de recomendação médica). Tem sido a minha salvação e acredito que o facto de não ter inchado até hoje se deve às mãozinhas da Joana! ahahah
  • Evitar lugares fechados e sem ventilação. O ar-condicionado será o vosso melhor amigo!
  • Usar roupas frescas e leves. Tenho apostado em vestidos. Aliás tem sido o meu look de grávida!

Espero que vos tenha sido útil e se tiverem outras dicas para partilhar, força!

Instagram: styleitup.catia

 

 

 

Cátia

Hi! I’m Cátia, style and beauty blogger at Style it Up