beauty || June 9, 2017

Beauty food

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Há certos alimentos que ajudam a ficarmos mais bonitas! Não acreditam?
Tenho lido algumas coisas interessantes, outras surpreendentes, até sobre o tema, por isso decidi partilhar.
Se conhecerem outros alimentos , digam. A informação é sempre bem-vinda 🙂
Tenham um ótimo fim-de-semana!


Limões
Já de certeza ouviram/leram que beber um copo de água morna pela manhã com uma rodela de limão faz maravilhas pelo nosso corpo! Limpa, desintoxica o organismo e ajuda à digestão. Podem repetir a “operação” ao longo do dia se quiserem 🙂
Amêndoas
Cá em casa somos viciados em amêndoas e nozes! Vão bem com tudo! Nos iogurtes, nas saladas, como aperitivo … Além disso, as amêndoas, por exemplo, são muito ricas em Vitamina E, excelente para a pele!
Chia
Só há bem pouco tempo é que comecei a incorporar as sementes na minha alimentação. Além disso, descobri que são ótimas para as crianças e até ajudam a dormir melhor! (sabiam?) No caso da chia, é muito rica em minerais, antioxidantes, fibra e ácidos gordos.
Espinafres
Cá em casa toda a gente gosta de espinafres e de alimentos “verdes” no geral. E ainda bem! Os espinafres são ricos em vitamina A,  que ajuda à regeneração da pele e dos cabelos e Vitamina C.
Figos
Ricos em cálcio e fibras dietética e Vitaminas, são ainda um excelente antioxidante perfeito para deixar a pele mais bonita.

Instagram: styleitup.cat

 

Cátia

Hi! I’m Cátia, style and beauty blogger at Style it Up

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