beauty || February 15, 2021

3 Frutas que podem ajudar a pele

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Há determinadas frutas que pelas suas características podem fazer milagres pela nossa pele!
Querem saber quais?

Mirtilo. Rico em vitaminas, o mirtilo é bastante eficaz na fixação da vitamina A, produzindo um efeito antioxidante muito poderoso. Logo é ideal para quem quer combater os sinais de envelhecimento. Em termos de calorias, os mirtilos têm apenas 32 calorias por cada 100 gramas de frutas. Portanto é aproveitar!
Dica: Experimentem adicionar mirtilos ao pequeno-almoço. Por exemplo, ao iogurte ou às papas de aveia.

Abacate. Este alimento super poderoso, apesar de ter bastantes calorias, contém gordura monoinsaturada e por isso saudável; contribui para os níveis de hidratação da pele, assim como para regenerar e prevenir os sinais de envelhecimento.
Dica: Experimentem fazer uma tapioca com ovo mexido e abacate. Fica delicioso!

Açai. Tipicamente brasileira e rica em vitamina E, a açai (baga) é uma excelente opção para manter a pele hidratada, brilhante e saudável. É também uma excelente aliada contra a acne, devido às suas propriedades anti-inflamatórias.
Dica: Juntem a açai com leite de coco, morangos e framboesas, banana e uma colher de mel até ficar um creme suave. No final, podem juntar sementes de sésamo e cânhamo. Calórico? Sim! mas bom! ahaha

@styleitup.catia

Cátia

Hi! I’m Cátia, style and beauty blogger at Style it Up